ile wazy

waze 60kg ~ 180cm wzrostu, zapotrzebowanie liczylem kalkulatorem interenetowym to 3400kalorii... a dieta jest na przykladowego chlopa co wazy z 65-70kg i nie wiem ile wyjdzie no ale chyba akuratnie na 3400 +- nie wiem jak obliczyc dokladnie probowalem ale nie moglem znaelxc dokladnej tabeli Zmieniony przez - rexmix w dniu 2007-10-16 21:36:16

[...] dwie miarki na wage kuchenna to pokazuje mi 8 g a jakbym dosypal jeszcze pol miarki i mialbym dwie i pol miarki wysypanej na wage to by bylo z 10 g. O co tutaj chodzi i ile w koncu mam tego jesc ? chodzi o to ze miarka mierzy objetosc wody, a nie substancji jaka nalezy odmierzyc stad te przeklamania. waga wazy dobrze i kieruj sie jej [...]

Do 100 zł, poiwnienes bez problemu nabyć sztywny widelec cr-Mo, waży ok 900g co przy Twoim obecnym amorze pewnie ok 2.4kg da Ci pewna oszczędność na masie a wiec szybciej pojedziesz o jakies 1-2% (zależy ile ważysz), niestety pogorszy Ci sie komfort jazdy ale tylko nieznacznie. Ja bym wymieniał na sztywny.

[...] nie spali jeżeli jest początkującym. Zresztą palenie kalorii to nie cel treningu siłowego. Na cardio i HIIT spali 200-300 kalorii przy takiej wadze i biorąc pod uwagę to ile je, więc także nie zbyt dużo. Co do koleżanki co napisała o 'pobudzeniu metabolizmu' poprzez spożycie posiłków. To mit i szczególnie na redukcji częstotliwość posiłku NIE [...]

to ile powinien jesc bialka g /kg na dzien wegli g /kg na dzien tluszczu g /kg na dzien jezeli chce zrobic wycinke i wazy 90kg przy wzroscie 182cm

to ile powinien jesc bialka g /kg na dzien wegli g /kg na dzien tluszczu g /kg na dzien jezeli chce zrobic wycinke i wazy 90kg przy wzroscie 182cm białka daj max 2.2 g/kg tłuszczy max 1 g węgle to reszta

[...] sie braku energii. Nie rozumiem dlaczego ludzie mówią 300kcal skoro gdzieś widziałem badania, że możemy spalać dziennie Ilość naszego BF w % mnożąc to razy 69 i wychodzi ile możemy spalić w ciągu dnia. Czyli np. powiedzmy osoba X ma o wadze 100KG posiada 35% BFa i wychodzi 35*69=2415kcal/dzień 2415*7=16905/Tydzień czyli maksymalnie może [...]

Banany waży się BEZ SKÓRKI. 100g banana ma 22g węglowodanów. 300g bananów daje 66g węglowodanów, czyli ~ 1,1/1,2 /kg masy ciała. Tyle ile powinno sie dać po treningu. Pozdrawiam.

[...] obserwowania siebie i diagnoz ekspertów (lekarzy itd). Zawodnicy jak Wand czy CC należą do elity dziedziny, którą uprawiają i naprawdę gdyby to coś dało to dowaliliby masy ile wlezie żeby tylko wygrać. Jescze niedawno CC ważył 104 kilo, ale ponieważ nie dało to rezultaty odwrotne do oczekiwanych, waży teraz 101. Gdyby wzrost jego wagi coś [...]

Zobacz ile on waży i jaki jest duży, dieta niskowęglowodanowa na krotki okres mu nie zaszkodzi a jeszcze straci te "cycki"

aha zapomnialem dodac jeszcze jednego pytania jak wazycie piers z kurczaka,znaczy sie ile jecie chodzi mi np. 100g to gotowanej juz piersi czy surowej??? jedna piers surowa wazy ok 500g ale po ugotowaniu jest duzo mniejsza wiec tu mam maly problem:/ chyba wiecie o co mi chodzi??

sniadanie: platki kukurydziane 120g W100,3g B8,3g T3,0g 435,6 kcal // ZAMIEN NA OWSIANE LUB WYMIESZAJ Z PRZEWAGA OWSIANYCH mleko pelne(3,5%) 500ml W24,0g B16,5g T17,5g 320,0 kcal // ZMNIEJSZ ILOSC MLEKA I DODAJ NP TWAROG, DORZUC ORZECHY I RODZYNKI II sniadanie kasza jeczmienna 100g W74,9 B8,4g T2,0g 334,0 kcal piers z kurczaka 125g W0,0 B26,9 [...]

Niewiem ile dokładnie waży DO matip1987 ups! spieszyłem sie...

[...] tak ze w pale sie nie miesci, bez sciem. Stare mity sa powielane i nie jest to dobre, ludzie sobie niszcza zdrowie tylko. Zauwaz ze jak bierzesz na paracetamol to nie wazne ile wazysz, sa takie same dawki na ulotce i na roznych ulotkach roznych lekow nie ma nic o wadze tylko wieku, co wskazuje na jakim poziomie ujlad hormonalny jest rozwieniety, [...]

z Katowic albo okolic nikt tu nie jest?? 7 numerów waży około 2kg czyli 35 sami obliczcie kris ile byś dał za z 2007 ?? w sumie najlepiej było by mi sprzedać wszystko jak ja tobie sprzedam z 2007 najnowsze to innych nie będą chcieli

[...] nie jest. Jeśli masz jakieś rady to oczywiście wysłucham, bo ja średnio znam się na dietach i tego typu rzeczach. Ogólnie jetem osobą, która zawsze waży tyle samo, ciężko mi przytyć czy schudnąć, waga utrzymuje się na stałym poziomie niezależnie od tego ile zjem. Mógłbyś podać dokładną nazwę? Zmieniony przez - sciana92 w dniu 2014-03-17 01:57:22

wygule kupilem dzisiaj chleb z jakubca pelnoziarnisty nie jest on calkiem czarny ale sporo wazy,jest w woreczku,3 kromki ok 110g ile to bedzie mialo wegli ? tak samo jak inny chleb ?

Tak jadałem,mniej więcej.Ciężko jest podać ile co dokładnie waży,ale chyba jednak tego białka za dużo mi wyszło ;o

Moon, skąd wiesz, że za dużo tłuszczy, jeśli nie wiesz, ile on waży?? autor- dane swoje i cel diety.

no jest na diecie wysokobiałkowej ale jak wiadomo przy obecności koxu synteza białek wzrasta więc warto pokusić się o zwiększenie ilości tego budulca. A skąd wiesz ile on waży? może 180gram białka dziennie nie wystarczy.